꽃가루 알레르기를 가진 사람들을 위한 식단 구성 팁! 꽃가루 알레르기를 가진 사람들은 봄이나 여름에 특히 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 올바른 식단 구성을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 첫째로, 신선한 식재료를 선호해야 합니다. 스무디 대신 과일을 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 둘째로, 적은 양의 알레르기 유발 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 밀가루를 사용하지 않은 대체 식품이나 유제품 대신 식물성 우유를 선택할 수 있습니다. 마지막으로, 알레르기 예방을 위해 항염제나 면역 조절제를 복용하는 것도 고려해야 합니다. 이러한 팁을 따르면 꽃가루 알레르기로부터 더 나은 생활을 즐길 수 있습니다. Contents 01 꽃가루 알레르기와 관련된 식품 피하기 02 대체할 수 있는 식품들로..